뼈 건강을 위한 운동

Bài Tập Thể Dục cho Sức Khỏe Xương của Quý Vị (Exercise for Your Bone Health)

運動保持骨骼健康

If you’re age 65 or older and have a broken bone, your doctor will probably do some testing to find out whether you have osteoporosis. You can take steps to help prevent another broken bone.

Si tiene 65 años o más y se ha fracturado un hueso, es probable que su médico desee hacerle algunas pruebas para determinar si tiene osteoporosis. Usted puede tomar ciertas medidas para ayudar a evitar que se fracture otro hueso.

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預防再次骨折

Building healthy bones during childhood through healthy nutrition and lifestyle habits could help prevent or delay osteoporosis and fractures later in life.

La formación de huesos sanos durante la infancia a través de hábitos saludables de nutrición y de estilo de vida podría ayudar a evitar o retrasar la osteoporosis y las fracturas más adelante en la vida.

아동과 뼈

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兒童骨骼健康

Osteoporosis is a bone disease that develops when the bones get weaker and less dense. When a child or teen develops osteoporosis, the condition is known as juvenile osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que ocurre cuando estos se vuelven más débiles y menos densos. Cuando un niño o un adolescente tiene osteoporosis, la afección se conoce como osteoporosis juvenil.

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青少年骨質疏鬆症

Why does bone health matter? Learn more about what you can do to help keep your bones strong and healthy, what the risk factors are for osteoporosis, and how to live well if you have osteoporosis.

¿Por qué es importante la salud de los huesos? Lea más información sobre lo que puede hacer para mantener los huesos fuertes y saludables, cuáles son los factores de riesgo para la osteoporosis y cómo vivir bien si tiene esta enfermedad.