何謂背痛

何謂背痛?

背痛是美國最常見的醫療問題之一。背痛可能是連續鈍痛或突發的銳痛。背痛的病因可以是:

  • 事故。
  • 跌跤。
  • 提舉重物。
  • 隨著年齡的增長脊柱發生變化。
  • 障礙或病症。

具體治療取決於疼痛的病因和症狀。可以做一些事情來改善健康狀況並降低出現慢性(長期)背痛的機率。

哪些人會出現背痛?

哪些人會出現背痛?

任何人都可能出現背痛。如果有以下狀況,出現背痛的可能性會增加: 

  • 體適能水準:背痛更常見於身體狀況不佳的人。如果一段時間沒有運動之後過度運動也可能會出現背痛。
  • 肥胖:如果過重或肥胖,就可對背部帶來負荷,造成背痛。
  • 工作相關風險因素:需要提舉、推拉或旋轉重物的工作可損傷背部。辦公室工作也可能有影響,特別是如果坐姿不端正或者一整天坐在不舒服的椅子上。
  • 年齡:隨著年齡的增長,特別是45歲以後,背痛可能會增加。
  • 家族史:基因會影響一些造成背痛的疾病。
背痛有哪些類型?

背痛有哪些類型?

背痛可能會突然出現,然後持續數天至數週;背痛也可能持續更長時間,例如4至12週或更長。

症狀

症狀

背痛可能涉及具體某一個部位,也可能遍佈整個背部。背痛也可造成其他部位疼痛,例如:

  • 臀部。
  • 腿。
  • 腹部。

根據背痛的類型、病因和部位,以下狀況可能會讓背痛加劇:

  • 提舉和彎腰。
  • 休息。
  • 坐著。
  • 站立。

背痛可能時有時無。也可能在早上起床時感覺僵直,然後隨著四處走動,疼痛可能緩解。

如果背痛沒有在數周之內緩解,或者同時出現任何以下症狀,應該去看醫生:

  • 麻木和刺痛。
  • 非常劇烈的背痛,吃藥也沒有緩解(參閱「治療」部分)。
  • 跌倒或受傷之後出現的背痛。
  • 背痛合併:
    • 排尿困難。
    • 雙腿無力、疼痛或麻木。
    • 發燒。
    • 不在計劃之內的體重下降。
背痛的病因是什麼?

背痛的病因是什麼?

許多不同的因素都可能造成背痛,例如背部身體問題。例如:

  • 扭傷
  • 拉傷
  • 椎間盤突出或「脫落」。
  • 骨折。

其他可造成背痛的病症包括:

如何診斷背痛?

如何診斷背痛?

醫生會使用許多工具發現背痛的可能病因,這樣有助於確定最佳治療方法。

醫生可能會詢問您的病史和家族史,以瞭解背痛是否是由於受傷或其他病症造成。醫生可能會詢問有關疼痛的許多問題,例如:

  • 疼痛開始的時間。
  • 什麼時候最劇烈。
  • 什麼會加劇或緩解疼痛。

醫生可能還會做體檢,讓您彎下腰或抬起腿,看一看什麼樣的動作會影響疼痛,並測試您的反射和肌力。

有時可能需要接受更多的測試,例如:

  • X光檢查。
  • 其他成像測試。
  • 骨骼掃描。
  • 驗血。
如何治療背痛?

如何治療背痛?

醫生使用藥物、其他治療方法和手術治療背痛。藥物可能有助於緩解疼痛或放鬆緊張的肌肉。

此外,醫生可能會讓您:

  • 用冷敷幫助減輕某些背痛,用熱敷增加血液流動,幫助康復。
  • 限制會引起或加劇疼痛的活動或運動,但也不能全天躺下休息。在能夠耐受的前提下緩慢增加身體活動。
  • 接受物理治療,幫助強化支撐背部的肌肉。
  • 平時走動時正確移動身體,特別是在提舉或推拉東西的時候。
    保持健康習慣,例如運動、定時睡眠、飲食健康和戒煙。

如果嘗試所有其他治療後都未能減輕背痛,醫生可能建議接受手術。但手術並非適合所有人,醫生會幫助您決定手術是否可能是您的最佳治療方案。

哪些人負責治療背痛?

哪些人負責治療背痛?

根據背痛不同的病因,不同類型的醫療服務提供者負責治療背痛:

  • 疼痛專家,其接受過診治不同類型疼痛的培訓。
  • 家庭醫生或初級保健醫生。
  • 骨科醫生,其負責對骨骼和關節疾病進行治療並施行手術。
  • 神經內科醫生,其負責治療脊柱、大腦和神經障礙和疾病。
  • 神經外科醫生,其負責對脊柱、大腦和神經障礙和疾病施行手術。
  • 風濕科醫生,其專長是治療肌肉骨骼疾病和自身免疫性疾病。
  • 理療師,其專長是動作和強化肌肉。
背痛患者的生活

背痛患者的生活

背痛患者的生活可能並不容易;但大多數人都會在6週內感覺好些。請記住遵守醫生的指示。這些提示可能會便於您管理疼痛和康復:

  • 慢慢增加運動,並且和醫生討論最適合您的運動種類或者您不應該做的運動種類。
  • 長時間坐立時,經常站起身來,走動一下並變換姿勢。
  • 穿感覺舒適的低跟鞋子。
  • 長時間開車時,試著用墊子支撐背部,而且經常站起來走動一下。
  • 側臥位睡覺,並在兩個膝蓋之間放一個小枕頭。如果您想仰臥位睡覺,在膝蓋下面放一個枕頭。可能的情況下,試著避免俯臥位睡覺。
  • 限制搬運物品的重量。多走幾趟,避免搬運的物品過重。
是否可以預防背痛?

是否可以預防背痛?

您可能可以預防過多使用或動作錯誤引起的背痛。以下提示可能有幫助:

  • 定期運動,保持強壯的背部肌肉。運動,增加平衡力和力量,減少跌倒和損傷背部或骨折的風險。醫生可能建議您嘗試太極拳或瑜伽。
  • 吃含有足夠鈣和維他命D的健康飲食,幫助保持強壯的脊柱。
  • 維持健康體重,避免背部負荷和拉傷。
  • 坐著時挺直身體。試著在坐著或站立時支撐背部。
  • 如果要提舉重物,使用腿部和腹部肌肉,不要使用背部。

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