骨頭有什麼作用？

骨頭對人體有許多重要作用： 

• 骨骼是由骨頭構成的堅實框架，可以支撐和保護軟器官（例如大腦、心臟和肺）免受損傷。 
• 在我們站立時，骨頭和肌肉一起支撐身體，而當我們行走或奔跑時，骨頭和肌肉讓我們的身體移動。  
• 骨頭內部有骨髓，而骨髓會生成血細胞。
• 骨頭儲存生長因子和礦物質，例如鈣。
• 骨頭釋放多種因子入血，而這些因子對於軟器官（例如腎臟）正常工作必不可少。 

人的身體需要鈣來構建和維護骨頭，並確保體內的所有細胞正常工作。骨頭不僅需要鈣才能生長和保持健康，還需要其他因子和營養物質（例如維他命D）才能正常工作。運動對骨頭的正常生長和成人的骨頭健康也很重要。我們的骨骼需要在移動和運動時產生的壓力和負荷，以便終生保持骨頭的健康。 

骨頭是由什麼組成的？

骨頭的成分包括蛋白質、膠原蛋白和礦物質，尤其是鈣。膠原蛋白構成框架，將礦物質（主要是磷酸鈣）納入其中。礦物質讓骨頭變得堅硬、強壯，而膠原蛋白讓骨頭具有柔韌性，不易折斷。

 每一塊骨頭有兩種類型的骨組織以確保強度：緻密堅硬的外層稱為密質骨或皮質骨，而內部沒有那麼緻密的多孔狀骨稱為松質骨、骨小梁或海綿質骨，周圍是骨髓。

什麼是骨重建？

以下是骨重建不平衡的疾病示例：

• 骨質疏鬆症：骨質疏鬆症是指去除舊骨的速度更快，產生新骨的速度更慢，造成骨更容易折斷。 
• 骨硬化症：患上骨硬化症時，去除骨的速度減慢，因此骨變得過於緻密。

以下是骨品質缺陷的疾病示例：

• 成骨不全症：成骨不全症是一種遺傳缺陷，導致生成的膠原蛋白不足或者品質異常。
• 佩吉特骨病：佩吉特病是指產生的骨量多於去除的骨量，而且形成的新骨異常。
• 骨纖維異常增殖症：患上骨纖維異常增殖症時，正常的骨被纖維（疤痕樣）組織代替。

如需詳細瞭解鈣對於骨頭的作用，請參閱《鈣和維他命D：對骨骼健康至關重要》。

本文內容由關節炎、肌肉骨骼及皮膚疾病國家研究院(NIAMS)在以下部門的協助下編制

• 國家衰老研究院（英文）
• 糖尿病、消化系統疾病和腎病國家研究院（英文）
• NIH女性健康研究辦公室（英文）