Mang thai và cho con bú ảnh hưởng như thế nào đến xương của phụ nữ?
Phụ nữ có nhu cầu cao về canxi trong cả thời kỳ mang thai và cho con bú – vì canxi cần thiết để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ và sau khi sinh.
Một số nhu cầu về canxi này được đáp ứng thông qua việc canxi di chuyển ra khỏi xương của người mẹ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba và trong thời gian cho con bú.
Phụ nữ mang thai và cho con bú cần bao nhiêu canxi để xương khỏe mạnh?
Lượng canxi mà phụ nữ cần không thay đổi khi họ mang thai hoặc cho con bú. Lượng khuyến nghị cho các bé gái trong lứa tuổi thiếu niên từ 14 đến 18 tuổi là 1.300 mg mỗi ngày. Phụ nữ trên 18 tuổi nên hấp thụ 1.000 mg canxi mỗi ngày.
Hấp thụ nhiều hơn lượng canxi được khuyến nghị từ thực phẩm hoặc chất bổ sung không ngăn ngừa việc mất đi canxi từ xương trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Vì vậy, lượng canxi bổ sung không ảnh hưởng nhiều đến khối lượng xương mà người phụ nữ mất đi vào thời điểm này trong đời.
Phụ nữ mang thai và cho con bú đang cân nhắc dùng chất bổ sung canxi nên trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.
Mặc dù giảm mật độ xương là một phần bình thường của quá trình mang thai và tiết sữa, nhưng trong những trường hợp rất hiếm gặp, phụ nữ mang thai và cho con bú có thể mắc bệnh loãng xương. Bệnh loãng xương khiến xương trở nên yếu và giòn, làm tăng nguy cơ gãy xương (xương bị gãy).
Gãy xương ở những người phụ nữ này có thể xảy ra một cách tự nhiên hoặc do các hoạt động bình thường, với mức chấn thương hoặc căng thẳng rất nhỏ. Gãy xương cột sống phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai hoặc cho con bú mắc bệnh loãng xương, nhưng các loại gãy xương khác cũng có thể xảy ra. Trong một số trường hợp, người mẹ có bệnh trạng đã xác định hoặc đang dùng thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương và gãy xương.
Những ảnh hưởng lâu dài của việc mang thai và cho con bú đối với xương là gì?
Giảm mật độ xương tạm thời là một phần bình thường của quá trình mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, mật độ xương thường được phục hồi sau khi mang thai và trong/sau khi cai sữa.
Các nghiên cứu lớn gần đây cho thấy rằng việc mang thai và cho con bú không liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương hoặc gãy xương vào thời điểm sau này trong đời.
Nội dung này được Viện Viêm Khớp và Các Bệnh Cơ Xương và Da Quốc Gia (NIAMS) tạo ra nhờ sự đóng góp từ:
- Viện Lão Hóa Quốc Gia (bằng tiếng Anh)
- Viện Tiểu Đường và Các Bệnh về Tiêu Hóa và Thận Quốc Gia (bằng tiếng Anh)
- Văn Phòng Nghiên Cứu về Sức Khỏe Phụ Nữ của NIH (bằng tiếng Anh)